nSuns5311 벌크업 프로그램 nSuns531 nSuns531이란? 해외 사이트 reddit의 사용자 nSuns가 웬들러 531 프로그램을 변형시킨 프로그램으로 주로 초,중급자들에게 적합한 프로그램으로 알려져있습니다. 또한 이 프로그램은 3대 중량을 500이상 달성한 사람들은 거의 다 거쳐간 프로그램이라고 하며 외국에서 굉장히 많이 알려지고 사용돼 온 프로그램 입니다. 이 프로그램은 주 몇 회 하느냐로 여러 version이 있습니다. 주로 nSuns531 4 day LP Program nSuns531 5 day LP Program nSuns531 6 day Squat Version nSuns531 6 day Deadlift Vesion 이 네 가지 정도가 주로 쓰입니다. 6일 운동 프로그램은 스쿼트나 데드를 주로 하는 version이 있습니다. 그치.. 2022. 11. 5. 이전 1 다음
